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冻成狗啦!月经期可以吃火锅吗?

时间:2018-02-23来源:戏弄流浪

  这几天超强寒流让各地市民都感受到了寒冷,在这寒冷的天气里,最好最方便也最好吃的就是火锅啦。那么,女性来月经的时候可以吃火锅吗?有什么禁忌吗?

  经期可以吃火锅吗?

  经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免如何检查癫痫食用一些食物,否则容易造成身体的损害.可以吃火锅.但是要注意不要吃辛辣味道的火锅,比如,重庆火锅,麻辣火锅,四川火锅等等.要清淡,否则容易导致痛经,经血过多等症.

  经期吃火锅要注意哪些事?

  1、忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠什么是癫痫大发作佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

  2、忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤癫痫病可以根治吗脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

  3、荤素搭配,防止缺铁:月经期进补含铁丰富和有利于哪里看癫痫最好消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。

  温馨提示:女性在经期的时候不适宜吃麻辣火锅,且吃火锅的时候要荤素搭配均匀,不可一昧吃肉不吃菜。

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